![大脸儿呀-刚才这条被限制观看了[doge] ](https://imgs.knowsafe.com:8087/img/aideep/2025/4/29/f7029a73d480b9bcb7dbfba9db088b4f.jpg)
![大脸儿呀-刚才这条被限制观看了[doge] ](https://imgs.knowsafe.com:8087/img/aideep/2025/4/29/f7029a73d480b9bcb7dbfba9db088b4f.jpg?w=94)
分享文章
图库分类
压力常源于“自找麻烦”——反复纠结已发生的事、担忧尚未到来的危机。斯多葛哲学建议通过“区分可控与不可控”来践行“没必要”：天气无法控制，但带伞可避免淋雨；他人态度无法改变，但调整自身反应能守护情绪。正念冥想中的“呼吸锚定法”，正是通过聚焦“此刻呼吸”来阻断不必要的思维反刍。
题图无关，内容由AiDeep智能写作引擎驱动。
猜你喜欢
压力常源于“自找麻烦”——反复纠结已发生的事、担忧尚未到来的危机。斯多葛哲学建议通过“区分可控与不可控”来践行“没必要”：天气无法控制，但带伞可避免淋雨；他人态度无法改变，但调整自身反应能守护情绪。正念冥想中的“呼吸锚定法”，正是通过聚焦“此刻呼吸”来阻断不必要的思维反刍。
微信
新浪微博
