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早餐： 一片煎蛋、一杯牛奶200毫升、 益生菌（冲水也可以，干吃也可～水温不要过热）、若干水果点评： 杂粮饭还是很不错的，这份主食需要表扬一下。 汤口味不油腻不咸可以在餐前喝一碗 以此来增加饱腹感，有利于控制进食量。 年夜饭桌的姐妹们真的可以相信益生菌！ 简直拍手叫绝 装包包也不占地方~ （另外，注意补充豆制品哦）
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早餐： 一片煎蛋、一杯牛奶200毫升、 益生菌（冲水也可以，干吃也可～水温不要过热）、若干水果点评： 杂粮饭还是很不错的，这份主食需要表扬一下。 汤口味不油腻不咸可以在餐前喝一碗 以此来增加饱腹感，有利于控制进食量。 年夜饭桌的姐妹们真的可以相信益生菌！ 简直拍手叫绝 装包包也不占地方~ （另外，注意补充豆制品哦）
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