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应激是在出现意外事件或遇到危险情景时出现的高度紧张的情绪状态能够引起应激反应的事物叫应激源，它对个体来说是一种能引起高度紧张、具有巨大玉力的刺激物，是个体必须适应和应对的环境要求。应激源既有躯体性的，如高温或低温、强烈的噪声、辐射或疾病，也有心理社会性的，如重大的生活事件、难以适应的社会变革和文化冲击，以及工作中的应激事件等。
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