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我的日常饮食分享p3-p4#生活化饮食 没有刻意去节食 只是平时不会吃零食 甜品 奶茶… 另外每周保持5次运动 已经习惯（除生理期之外） #16+8进食 这个体重差不多维持了两年左右了 就算过年过节吃的多一点 浮动也不会很大 想要保持好身材 还得要管住嘴 迈开腿才行嗷～
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我的日常饮食分享p3-p4#生活化饮食 没有刻意去节食 只是平时不会吃零食 甜品 奶茶… 另外每周保持5次运动 已经习惯（除生理期之外） #16+8进食 这个体重差不多维持了两年左右了 就算过年过节吃的多一点 浮动也不会很大 想要保持好身材 还得要管住嘴 迈开腿才行嗷～
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